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骨盤底筋群の働いている感覚ってどんな感覚なのでしょうか。

 

お尻を締める?
膣口を締める?

 

本当にそういった感覚が合っているでしょうか?
そもそも、骨盤底筋群はインナーマッスルの1つですよね。
インナーマッスルとは意識的に働かせるというより、受動的に働くことが大切ですよね。
受動的というのは、要は意識しなくても勝手に働くものということです。
つまり、お尻を締めるとかおしっこを我慢するような働き方ではないということですよね。
本当の骨盤底筋群の働く感覚は思っているものとまた違っているかもしれません。

 

一緒に体感してみませんか。
本日もお読みいただきありがとうございました。

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