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女性は一ヶ月の中で4回性格が変わると言われています。
それはなんの影響でしょうか?

ホルモンです。
子宮や脳から分泌されるホルモンが精神面や身体面に影響を大きく及ぼしています。

青…女性ホルモン
赤…妊娠準備のホルモン
橙…リラックスホルモン
緑…男性ホルモン

ホルモンバランスの乱れによって、月経血の頻度やPMF症候群の変化がみられます。
なにもしたくない。
全部捨てたい。
なんかわかんないけど泣きたくなる。
など、いわゆる病み気になることが多い方もいらっしゃると思います。

自身のストレス解消法を見つけられるといいですね。

✳︎湯船にゆっくり浸かる
✳︎読書
✳︎30分以上の有酸素運動運動
✳︎6時間程度の十分な睡眠
✳︎ビタミンC、ごま、大豆製品などの食事摂取

などをおすすめします。

【ウーマンズヘルスケアフォーラム2017in大阪】
〔会場〕大阪YMCA国際文化センター
〔日時〕2017年7月2日(日)
10:00〜17:00(予定)
〔対象〕療法士、看護師、その他セラピスト

お申し込みはコチラ▶︎

 

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